V dnešní uspěchané době je velmi důležité myslet jak na své psychické, tak i fyzické zdraví. Lidé bohužel jaksi zapomínají na to, že správná péče o sebe sama je alfou i omegou kvalitního života. V dnešní době přitom existuje celá řada moderních pomocníků a vychytávek, s jejichž pomocí zlepšíte svůj každodenní režim – takzvaný biohacking. O co se jedná?
Poznatky moderní vědy převedené do praxe
V současnosti již dávno chápeme všemožné detaily, které mají vliv na naši psychickou i fyzickou pohodu. Moc dobře chápeme důležitost kvality spánku (i jeho fází), dostatku přirozeného světla, správné tepové frekvence při cvičení a tisíců dalších maličkostí. A přesně s těmito poznatky pracuje takzvaný biohacking.
Tento název označuje technologické předměty a doplňky stravy, které nám nějakým konkrétním způsobem pomáhají. O jakých vychytávkách je řeč?
Pár typických příkladů
Poměrně nenápadnou pomůckou jsou chytré prsteny. Ty po nasazení ihned začnou měřit tepovou frekvenci, okysličení krve, variabilitu srdečního tepu, úroveň stresu, kvalitu spánku, ušlou vzdálenost, spálené kalorie a mnoho dalších údajů. Díky tomu budete mít vždy k dispozici veškeré důležité informace, podle nichž můžete upravovat svou každodenní aktivitu.
Oblíbenou volbou jsou i pomůcky vyzařující červené světlo. Proč? Odpověď vám opět poskytne věda. Působení různých vlnových délek dokáže pozitivně ovlivňovat naši náladu, kožní potíže, cirkadiánní rytmus a podobně. Přesně proto je červené i modré světlo oblíbenou metodou terapie v mnoha oborech.
Chcete se o biohackingu dozvědět více? Zajímá vás, jaké všechny vychytávky si můžete v dnešní době snadno pořídit a jak je používat? V tom případě se mrkněte na webové stránky oblíbeného e-shopu BiohackingShop a ihned získáte inspiraci.
